海白菜不是裙带菜。海白菜是绿藻纲、石莼的一种藻类，而裙带菜是翅藻科、裙带菜属的一种褐藻。海白菜通常生活在中、低潮间带岩石上或石沼中，在我国的东海和南海地区比较常见。海白菜中富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等多种营养物质，一般人都可以食用，但孕妇和脾胃虚寒者最好少吃或不要吃。 一、海白菜是不是裙带菜 海白菜不是裙带菜，而是一种绿藻纲、石莼的藻类，也称为海菠菜、海莴苣等。裙带菜是翅藻科、裙带菜属的一种褐藻，也称为海芥菜、裙带等。 二、海白菜基本介绍 1、海白菜一般生活在中、低潮间带的岩石上和石沼中，在我国东海、南海很常见。 2、海白菜含有多种营养元素，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质等，还含有一种褐藻胶和硒元素。 3、海白菜一般人都可以食用，但是孕妇和脾胃虚寒者应该慎食。 三、裙带菜基本介绍 1、裙带菜有自然繁殖和人工养殖两种繁殖方式，因为裙带菜含有丰富的蛋白质、甘露醇、褐藻糖浆、高不饱和脂肪酸、岩藻黄素、有机碘等要素，是一种营养价值高的藻类，所以人工养殖裙带菜也很常见。 2、裙带菜人工苗种培育有两种方法