在追求健康的道路上，人们常常寻求各种补品和药物来增强身体。然而，古老的智慧告诉我们“药补不如食补”。通过日常饮食，我们可以摄取必要的营养，打造一个健康的“金钟罩”。本文将介绍如何通过合理的饮食来维护和提升身体健康。 一、“药补不如食补”的科学依据 天然营养