在快节奏的现代生活中，睡眠问题成为许多人的困扰。中医认为，睡眠不佳往往与肝火旺盛有关。肝火过旺不仅影响情绪，还可能导致睡眠质量下降。幸运的是，通过调整饮食，我们可以有效地缓解肝火，改善睡眠。本文将介绍5种有助于清肝火的蔬菜，帮助你一夜好眠。 一、苦瓜 功效