随着秋风送爽，我们迎来了丰收的季节，也是水果爱好者的盛宴。秋天，不仅是谷物和蔬菜的丰收季，更是各种水果成熟上市的黄金时期。在众多应季水果中，有一种水果以其丰富的营养价值脱颖而出，它就是——枣。你可能不知道，枣在维生素C含量上竟是大户，今天我们就来揭秘秋天应季水果的养生密码。 一、秋天的维生素C大户——枣 枣，自古以来就被誉为“天然维生素丸”，在中医中也有“补中益气，养血安神”的功效。现代营养学研究发现，枣的维生素C含量非常高，每100克鲜枣中维生素C的含量可达到243毫克，远高于许多其他水果，如苹果、梨等。维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够增强免疫力，促进铁的吸收，对人体健康有着重要的作用。 二、秋天应季水果的养生密码 苹果