随着秋风送爽，我们迎来了收获的季节。然而，秋季也是人体抵抗力相对较弱的时期，因此，合理补充营养，特别是优质蛋白质，对于增强身体抵抗力至关重要。俗话说“秋天不补，底气不足”，本文将介绍4种秋季应常吃的优质蛋白质食物，帮助你在这个季节里保持健康和活力。 1. 鸡蛋 鸡蛋是日常生活中最容易获得的优质蛋白质来源之一。它不仅蛋白质含量高，而且含有人体必需的所有氨基酸，易于消化吸收。 食用建议