随着秋季的到来，天气逐渐转凉，人体的阳气也容易随之损耗。在中医理论中，湿气被视为万病之源，因此，秋季养生的重点之一就是升阳祛湿。以下是四种推荐的祛湿食材，以及相应的食谱，帮助你在秋季保持健康。 1. 山药