转眼已经是伏天，所谓“热在三伏，冷在三九”，进入伏天就意味着已经进入一年之中最热的时候，说“赤日炎炎似火烧”也是恰如其分的，据老人说，伏天还有公母之分呢，那么今年是公伏还是母伏？公伏母伏还有啥说讲吗？ 老人见年轻人好奇，便打开了话茬子，娓娓道来，下面我们就听听老人的说法来长长见识吧。 一，公伏母伏该怎么区分？ 老人说，咱们中国认为单数是阳数，按照通俗的话来说属于公，要是双数是阴数，应该属于阴，按照通俗的说法也就是属于母，咱们的伏天的到来要是赶到单日的话，就是公伏，要是伏天到来的时间赶到双日的话，那么这个伏天就属于母伏，这种说法有着悠久的历史，而且一直传承到今天，在广大农村地区到了伏天到来的时候，都要判断一下当年的伏天是公伏还是母伏。 今年的伏天，到来的时间是农历五月二十四（公历时间是七月十一日），农历二十四属于双数，所以今年应该是母伏无疑，老人还说今年的三伏天时间比较长，末伏一直到公历八月十九日才结束，大家要做好准备，迎接伏天炎热的挑战吧！ 二，公伏和母伏有啥说讲吗？ 老人说，当年的伏天是公伏还是母伏是有说讲的，民间流传“公伏凶，母伏爽”的说法，这句话的意思是说，要是当年伏天是公伏的话，那么天气会比较炎热；要是当年的伏天是母伏的话，说明当年的天气会稍稍凉爽一些，原因是母伏天降雨会比较多一些，既然降了雨，当然温度不会那么高了。 看天气预报，从头伏开始，大部分中原地区都有降雨，而且持续的时候还比较长，部分地区还有中到大雨，现在很多地方相对来说有点需要雨水，但愿雨水可以与约而至，滋润庄稼的生长，也降一下酷暑，让咱们过得舒服一点哟。 不过要是雨水过多过大的话，咱们还要做好预防，地里要开挖排水道，以免雨水排放不出，淹死庄稼造成减产。 三，进入伏天，咱们该注意什么？ 老人说，进入伏天是养生的黄金时候，所谓的“冬病夏治”说的就是这个道理，咱们进入伏天要合理利用高温和炎热，可以晒晒背，每天可以晒十多分钟，这样可以让身体内的阳气上升，而且出出透汗，也可以排除身体内的寒湿之气，老人还说为了达到排除湿寒的目的，进入伏天咱们不能贪图清凉，出汗后不要着急进入空调房，再者空调万万不能温度开得过低，以免刺激身体，造成不适。 再者饮食方面也不要过于贪图清凉，冷饮啥的尽量不要多吃，隔夜菜也不要食用，以免刺激肠胃，夏日炎炎，最重要的还要注意清心寡欲，所谓“心静自然凉”，清心寡欲可以在热天减少很多烦恼，减少很多不良的刺激。 夏季三伏天，合理养生，合理饮食，可以让我们少病延年，大家一定要重视哟。 四，总结 朋友们，现在已经进入伏天，我们这里热不热呢？进入伏天，讲究哪些养生方式呢？我们国家地域广泛，希望我们可以共同交流，来了解我们各地的传统和习俗。 以上是我的个人见解和看法，水平限制可能会有不当，敬请各位朋友批评指正，谢谢大家。